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2017.10.12 Thursday

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    あなたのストレス解消方法、教えて!

    2017.07.28 Friday

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      あなたのストレス解消方法、教えて!
       

      要は自分の好きなことをやれば、それがストレス発散につながるので、趣味の数だけストレス発散方法があると思う。
      私の場合、ランニングと読書、ゲーム、それと野球観戦かな。
      ただ、ストレスの種類によって解消方法を使い分けているところもある。
      たとえばイライラムカムカしているときは、ランニングとかスポーツ観戦がベスト。
      思い切り体を動かしたり、大声をあげて応援したりすると、内側にたまった怒りとかイライラがぱーっと発散される気がする。
      一方、意気消沈しているときとか、疲労そのものがストレスになっているときは、ゲームとか読書みたいなインドア系の趣味の方が癒やされる。
      もちろん、ゲームはイライラしないヤツで(笑)負けて悔しい思いをするものとか、作業が苦痛なものとかはかえってフラストレーションたまっちゃうもんね。
      読書も、後味が悪いようなヤツはNG。読み終えた後、どっと疲れるし、さらにストレスが悪化してしまうおそれがあるから。
      それとあんまり長いものも疲れちゃうので、さらっと読めて、痛快なものがベストかな。
      ただ、ストレスがたまったから読後感のいい本を読もう!・・・と思い立っても、すぐに見つかるわけじゃないんだよねえ(^_^;)
      普段から自分に合う本がないかなとリサーチはしているんだけど、「いい本」はたくさんあっても、自分の好みに合うかどうかはまた別の話。
      それはゲームも同様で、「当たり」を引くまでが大変なんだよね。
      なので手っ取り早いのは、ランニングかな(^_^;)これはそのへんを適当に走れば、それだけでストレス解消になるからね(笑)

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